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130618 tomato fish dinner 02  

 

還記得小時候家中愛做魚鮮的菜式。

最常吃的,莫過於蒸鯇魚腩、蒸鰨沙魚,又或是香煎鯧魚。

還有一款價錢特別便宜,香煎的話香脆可口,用來熬湯也很鮮甜的魚類,就是紅衫了。

前幾天包包就突然說想吃紅衫魚,還要是他小時候吃過的蕃茄煮紅衫魚。

其實自從結婚以來,小婦人從未試過做煎魚給包包吃的。

除了3年前做過一次煎釀鯪魚之外,整尾地煎的就沒試過。

這次,是小婦人自結婚以來第一次做的煎魚菜式啊。

為免放太多的油,小婦人用了易潔的平底鍋,這樣一來用油量較少,也較健康。

燒熱油鍋,爆香薑片,將用海鹽和胡椒略醃的紅衫放進鍋裡,以慢火煎香。

煎魚最需要耐性,別大火去煎,以免內裡未熟,外皮已焦。

也切記別多次翻動魚身,不然,很快就給翻得破爛的了。

煎香了上碟,再以餘下的魚油去煮蕃茄。

爆香了蒜和蔥後,將切件的蕃茄放入鍋去炒,炒至軟身,

加入少量海鹽、細砂糖、蕃茄醬及清水。

煮至蕃茄跟醬汁成了一體,再加入生粉水即成。

將蕃茄醬汁倒在紅衫魚上,就成了一味懷舊菜式。

要酸一點甜一點,就隨你喜歡。

我家包包就愛甜甜的茄汁喔。

 

130618 tomato fish dinner 01  

 

另做一味椒絲腐乳炒通菜,惹味又爽口,最合夏天作飯。

 

130618 tomato fish dinner 03  

 

腐乳通菜,靈魂在於腐乳。

小婦人用的,是從台北深坑買來的徐媽媽女兒出品的麻油川味豆腐乳。

這家小婦人超愛啊,之前吃過紅麴醃製的,即已回味無窮。

麻油川味的是去年買的,就一直吃到現在。

一斤通菜放1片半就夠了,在辣椒絲和香蒜的襯托下,腐乳味道尤其醒胃。

吃得包包不停叫好喔。

 

 


 

 

其他簡便2人餐參考菜式︰

1. 雜錦菜粒快炒

2. 蠔豉蒸肉餅+鴛鴦腸炒芥蘭

3. 苦瓜炒魚鬆+雜菜粒炒飯

4. 香煎金蠔

5. 粗粒蔬菜湯配泡菜的1人飯餐

6. 蔬菜濃湯螺絲粉

7. 莎樂美腸雜菜炒意粉

8. 中式肉丸炒通粉件煎厚片茄子

9. 草莓汁煮雞翼與翠玉瓜本菇炒素雞

10. 香辣濃醬雞翼+蝦米香菇蒸茄子

11. 鹹檸檬蒸烏頭

12. 包包主理︰香菇肉片上湯米線

13. 日式咖喱雞肉飯

 

 

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